Caffè, una tazzina al giorno ma solo a quest’ora: noterai subito gli effetti incredibili sul tuo cuore

Il caffè può rivelarsi un’arma segreta per la buona salute del tuo cuore ma solo se la bevi in un momento della giornata ben preciso.

Una delle bevande più amate dagli italiani è senza dubbio il caffè. In alcune zone poi è una vera e propria arte, soprattutto quella napoletana.

Negli anni le abitudini delle persone sono cambiate, dal caffè in polvere in molti sono passati al caffè preparato in cialde o in capsule. Inoltre, è cambiata anche la quantità di caffè che si può assumere in una giornata.

Gli esperti hanno infatti indicato delle vere e proprie linee guida sui possibili effetti del caffè e vi è una quantità ed anche un’orario ben preciso da seguire ma vediamo i dettagli.

Gli effetti del caffè

Per molto tempo il caffè è stato visto come una bevanda al limite poi però negli anni le cose sono cambiate. Secondo alcuni studi, consumare regolarmente il caffè senza esagerare con le dosi, due o massimo tre tazzine al giorno, può apportare benefici al cervello. In aggiunta può essere considerata come una bevanda antinfiammatoria e antiossidante. Infine, assumere caffè può aiutare la digestione e diminuire il senso di fare.

Gli studi per quanto riguarda il consumo di caffè però non finiscono mai e non riguardano solo quanto caffè bere durante il giorno. Di recente alcuni esperti hanno infatti anche parlato dell’orario giusto per bere il caffè ed in particolare sono stati messi in risalto i benefici per la salute del cuore.

Uno studio recente

Un recente studio portato avanti da alcuni ricercatori e pubblicato sull’European Heart Journal ha messo in evidenza quali sono i benefici del caffè al mattino.Bere una tazzina di questa bevanda appena svegli rappresenta un’arma segreta per la salute del cuore. Lo studio è stato condotto su 40 mila adulti e sono state analizzate le loro abitudini per quanto riguarda il consumo di caffè.

I dati emersi dallo studio in questione parlano chiaro. Il 36% delle persone coinvolte beveva il caffè al mattino, il 16% durante il giorno ed il 48% non beveva caffè. Dalle analisi è emerso che chi beve il caffè al mattino ha il 16% di probabilità in meno di morire a prescindere dalla causa e il 31% di morire per problemi di natura cardiovascolare. Dati importanti quindi che confermano come sia consigliato consumare il caffè nelle giuste quantità ed adesso anche in una precisa fascia oraria della giornata.