Vino, attenzione a quanti bicchieri ne bevi in una settimana: solo così può fare bene alla tua salute

Il vino per alcuni è indispensabile, soprattutto durante i pasti, ma attenzione a non superare questa dose consigliata dagli esperti.

Un buon bicchiere di vino è spesso la soluzione ad una giornata pesante e piena di impegni. Spesso lo si consuma a pranzo oppure durante la cena o in alternativa per un aperitivo fuori con gli amici.

Che sia bianco o rosso, il vino è ottimo per ogni situazione ed ha anche degli importanti effetti positivi sul corpo ma attenzione alla dose da non superare mai.

Uno studio ha confermato quanto vino bisogna bere per stare bene ed in una settimana non deve mai essere superato questo numero ma vediamo cosa dicono in merito gli esperti.

Vino, da alleato a nemico?

Il vino, in particolare quello rosso, è in certi versi un toccasana per il nostro organismo. Questo infatti è in grado di prevenire le malattie cardiovascolari, ridurre il colesterolo cattivo e favorire quello buono. Inoltre, bere il vino rosso migliora la salute mentale e quella dell’intestino.  Tutti risvolti positivi quindi ma ci sono due variabili da prendere in considerazione prima di aggiungere il vino alla nostra alimentazione.

Se non si presta attenzione a queste variabili, si corre un grave rischio ma vediamo quali sono. La prima riguarda l’età in quanto non bisogna esagerate con il consumo di vino quando si è in età avanzata. Si consiglia quindi di ridurne il consumo superati i 45 anni. Non è però finita qui perché, nonostante i tanti benefici, bisogna contare i bicchieri di vino ammessi. Vediamo nel dettaglio la dose consigliata dagli esperti.

Non superare mai questo numero

Alcuni studi messi in atto da diversi esperti hanno analizzato il consumo di vino e i suoi effetti sull’organismo. L’Università di Barcellona ha analizzato l’urina di oltre 1.200 persone, quella consegnata nella prima fase dello studio in questione e poi quella consegnata dopo un anno. In entrambi i casi sono poi stati tutti sottoposti ad un questionario in merito alle bevande ed al cibo assunto.

Dati alla mano, gli esperti hanno quindi notato una significativa riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiache in quei soggetti che consumavano tre bicchieri di vino ogni settimana. Considerato quindi uno stile di vita sano, controlli regolari, una dieta ben bilanciata, è possibile aggiungere ben tre bicchieri di vino rosso alla settimana. Una quantità in grado quindi di trasformare il vino in un toccasana.